--> --> --> -->

Что полезнее Ядро ореха арахиса жареное или Вишня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ядро ореха арахиса жареное и Вишня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ядро ореха арахиса жареное Вишня
Пищевая ценность
Калорийность 626 мг 52 мг
Белки 26 гр 800 мг
Углеводы 13.4 гр 10.6 гр
Жиры 52 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 13.2 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 17.6 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.43 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 7.9 мг 0.3 мг
Витамин C 0 15 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.017 мг
Витамин B5 0 0.08 мг
Витамин B6 0 0.05 мг
Витамин B9 0 6 мкг
Витамин H 0 0.4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 37 мг
Магний 286 мг 26 мг
Натрий 38 мг 20 мг
Калий 588 мг 256 мг
Фосфор 385 мг 30 мг
Сера 0 6 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.7 мг 0.5 мг
Хлор 0 8 мг
Медь 0 0.1 мг
Марганец 0 0.08 мг
Фтор 0 0.013 мг
Бор 0 0.125 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0 0.3 мг
Хром 0 7 мкг
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 0.025 мг
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0.077 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 1.8 гр
Органические кислоты 100 мг 1.6 гр
Вода 2.5 гр 84.4 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 10.5 гр
Зола 1.2 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 12.4 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 9.7 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Вишня
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: