--> --> --> -->

Что полезнее Ядро ореха фундука жареное или Пюре киви?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ядро ореха фундука жареное и Пюре киви.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ядро ореха фундука жареное Пюре киви
Пищевая ценность
Калорийность 703 мг 47 мг
Белки 17.8 гр 800 мг
Углеводы 9.4 гр 8.2 гр
Жиры 66.1 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.15 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 20.4 мг 0.3 мг
Витамин C 0 100 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.017 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 221 мг 41 мг
Магний 420 мг 24 мг
Натрий 25 мг 5 мг
Калий 504 мг 303 мг
Фосфор 299 мг 33 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.8 мг 0.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.8 гр 4 гр
Органические кислоты 100 мг 2.5 гр
Вода 2 гр 83.4 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 7.9 гр
Зола 1.8 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 9.2 гр 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 3.6 гр 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Пюре киви
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: