--> --> --> -->

Что полезнее Ядро ореха миндаля жареное или Алыча?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ядро ореха миндаля жареное и Алыча.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ядро ореха миндаля жареное Алыча
Пищевая ценность
Калорийность 642 мг 34 мг
Белки 22.4 гр 200 мг
Углеводы 12.3 гр 7.9 гр
Жиры 55.9 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 3.6 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.52 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 29.6 мг 0.3 мг
Витамин C 0 13 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.16 мг
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.027 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 335 мг 27 мг
Магний 498 мг 21 мг
Натрий 5 мг 17 мг
Калий 907 мг 188 мг
Фосфор 472 мг 25 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 1.9 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.7 гр 1.8 гр
Органические кислоты 100 мг 500 мг
Вода 2.5 гр 89 гр
Моно- и дисахариды 2.6 гр 7.8 гр
Зола 2.1 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 9.7 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 4.9 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха миндаля жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха миндаля жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Алыча
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: