Что полезнее Мороженое, сливочное, клубничное или Икра минтая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, клубничное и Икра минтая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, клубничное	Икра минтая
Пищевая ценность
Калорийность	160.6 мг	132 мг
Белки	3.2 гр	27.9 гр
Углеводы	20.2 гр	1.1 гр
Жиры	8 гр	1.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	0.631 мг	6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.67 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	2 мг
Витамин C	9 мг	2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	0.04 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0.3 мг
Витамин B9	5 мкг	0.022 мг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.09 мг	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	144 мг	35 мг
Магний	20 мг	35 мг
Натрий	49 мг	2.206 гр
Калий	170 мг	60 мг
Фосфор	104 мг	230 мг
Сера	38 мг	279 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	1.5 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0
Марганец	0.014 мг	0
Фтор	0.022 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	0
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	67 гр	62.8 гр
Моно- и дисахариды	20.2 гр	0
Зола	700 мг	6.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	300 мг
Холестерин	23 мг	250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	5 гр	0