--> --> --> -->

Что полезнее Ядро ореха миндаля жареное или Балык осетровый холодного копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ядро ореха миндаля жареное и Балык осетровый холодного копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ядро ореха миндаля жареное Балык осетровый холодного копчения
Пищевая ценность
Калорийность 642 мг 194 мг
Белки 22.4 гр 20.4 гр
Углеводы 12.3 гр 0
Жиры 55.9 гр 12.5 гр
Витамины
Витамин B3 3.6 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.52 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 6.6 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 29.6 мг 2.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.058 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.058 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 335 мг 39 мг
Магний 498 мг 21 мг
Натрий 5 мг 3.474 гр
Калий 907 мг 240 мг
Фосфор 472 мг 181 мг
Сера 0 204 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 0.9 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.7 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 2.5 гр 57.2 гр
Моно- и дисахариды 2.6 гр 0
Зола 2.1 гр 9.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 9.7 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 4.9 гр 2.8 гр
Холестерин 0 92 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха миндаля жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Балык осетровый холодного копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Балык осетровый холодного копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: