--> --> --> -->

Что полезнее Ядро ореха миндаля жареное или Икра осетровая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ядро ореха миндаля жареное и Икра осетровая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ядро ореха миндаля жареное Икра осетровая
Пищевая ценность
Калорийность 642 мг 200 мг
Белки 22.4 гр 28.4 гр
Углеводы 12.3 гр 600 мг
Жиры 55.9 гр 9.3 гр
Витамины
Витамин B3 3.6 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.52 мг 0.36 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 6.7 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 29.6 мг 3.2 мг
Витамин C 0 1.7 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.18 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 0.024 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.18 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 8 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 335 мг 40 мг
Магний 498 мг 35 мг
Натрий 5 мг 1.62 гр
Калий 907 мг 70 мг
Фосфор 472 мг 460 мг
Сера 0 284 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 2.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.7 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 2.5 гр 56.5 гр
Моно- и дисахариды 2.6 гр 0
Зола 2.1 гр 5.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 9.7 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 4.9 гр 1.7 гр
Холестерин 0 300 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха миндаля жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Икра осетровая
Всего микроэлементов больше в продукте Икра осетровая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: