Что полезнее Ядро ореха миндаля жареное или Клубника?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ядро ореха миндаля жареное и Клубника.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.| название элемента | Ядро ореха миндаля жареное | Клубника |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 642 мг | 41 мг |
| Белки | 22.4 гр | 800 мг |
| Углеводы | 12.3 гр | 7.5 гр |
| Жиры | 55.9 гр | 400 мг |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 3.6 мг | 0.3 мг |
| Витамин B2 | 0.52 мг | 0.05 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 6.1 мг | 0.4 мг |
| Витамин B1 | 0.12 мг | 0.03 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 29.6 мг | 0.5 мг |
| Витамин C | 0 | 60 мг |
| Провитамин A | 0.01 мг | 0.03 мг |
| Витамин A (РЭ) | 2 мкг | 5 мкг |
| Витамин B5 | 0 | 0.3 мг |
| Витамин B6 | 0 | 0.06 мг |
| Витамин B9 | 0 | 0.02 мг |
| Витамин H | 0 | 4 мкг |
| Витамин A | 0 | 0 |
| Витамин E | 0 | 0 |
| Витамин B12 | 0 | 0 |
| Витамин B4 | 0 | 0 |
| Витамин D | 0 | 0 |
| Витамин К | 0 | 0 |
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 335 мг | 40 мг |
| Магний | 498 мг | 18 мг |
| Натрий | 5 мг | 18 мг |
| Калий | 907 мг | 161 мг |
| Фосфор | 472 мг | 0 |
| Сера | 0 | 12 мг |
| Кремний | 0 | 0 |
| Микроэлементы | ||
| Железо | 1.3 мг | 1.2 мг |
| Хлор | 0 | 16 мг |
| Медь | 0 | 0.125 мг |
| Марганец | 0 | 0.2 мг |
| Фтор | 0 | 0.018 мг |
| Бор | 0 | 0.185 мг |
| Алюминий | 0 | 0 |
| Титан | 0 | 0 |
| Стронций | 0 | 0 |
| Йод | 0 | 1 мкг |
| Цинк | 0 | 0.097 мг |
| Хром | 0 | 2 мкг |
| Молибден | 0 | 0.01 мг |
| Ванадий | 0 | 9 мкг |
| Кобальт | 0 | 4 мкг |
| Никель | 0 | 2 мкг |
| Рубидий | 0 | 0 |
| Литий | 0 | 0 |
| Селен | 0 | 0 |
| Олово | 0 | 0 |
| Цирконий | 0 | 0 |
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | 4.7 гр | 2.2 гр |
| Органические кислоты | 100 мг | 1.3 гр |
| Вода | 2.5 гр | 87.4 гр |
| Моно- и дисахариды | 2.6 гр | 7.4 гр |
| Зола | 2.1 гр | 400 мг |
| Алкоголь | 0 | 0 |
| Крахмал | 9.7 гр | 100 мг |
| Насыщеные жирные кислоты | 4.9 гр | 0 |
| Холестерин | 0 | 0 |
| Ненасыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Клубника
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха миндаля жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Клубника
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
