--> --> --> -->

Что полезнее Ядро ореха миндаля жареное или Угорь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ядро ореха миндаля жареное и Угорь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ядро ореха миндаля жареное Угорь
Пищевая ценность
Калорийность 642 мг 333 мг
Белки 22.4 гр 14.5 гр
Углеводы 12.3 гр 0
Жиры 55.9 гр 30.5 гр
Витамины
Витамин B3 3.6 мг 3.2 мг
Витамин B2 0.52 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 5.3 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 29.6 мг 5 мг
Витамин C 0 1 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 2 мкг 1.2 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 1.2 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 335 мг 20 мг
Магний 498 мг 30 мг
Натрий 5 мг 70 мг
Калий 907 мг 230 мг
Фосфор 472 мг 220 мг
Сера 0 150 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 0.38 мг
Хлор 0 60 мг
Медь 0 0.07 мг
Марганец 0 0.03 мг
Фтор 0 0.16 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.02 мг
Цинк 0 0.5 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.7 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 2.5 гр 54 гр
Моно- и дисахариды 2.6 гр 0
Зола 2.1 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 9.7 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 4.9 гр 6.3 гр
Холестерин 0 140 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха миндаля жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха миндаля жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Угорь
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: