--> --> --> -->

Что полезнее Капуста пекинская или Пюре киви?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста пекинская и Пюре киви.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста пекинская Пюре киви
Пищевая ценность
Калорийность 16 мг 47 мг
Белки 1.2 гр 800 мг
Углеводы 2.03 гр 8.2 гр
Жиры 200 мг 400 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.599 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.12 мг 0.3 мг
Витамин C 27 мг 100 мг
Провитамин A 0.19 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.016 мг 0.017 мг
Витамин B5 0.105 мг 0
Витамин B6 0.232 мг 0
Витамин B9 0.079 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 7.6 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.043 мг 0
Макроэлементы
Кальций 77 мг 41 мг
Магний 13 мг 24 мг
Натрий 9 мг 5 мг
Калий 238 мг 303 мг
Фосфор 29 мг 33 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.31 мг 0.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0.036 мг 0
Марганец 0.19 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.23 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.6 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.2 гр 4 гр
Органические кислоты 0 2.5 гр
Вода 94.39 гр 83.4 гр
Моно- и дисахариды 1.41 гр 7.9 гр
Зола 980 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Пюре киви
Всего макроэлементов больше в продукте Пюре киви
Всего микроэлементов больше в продукте Пюре киви
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: