--> --> --> -->

Что полезнее Ядро ореха миндаля жареное или Вишня маринованная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ядро ореха миндаля жареное и Вишня маринованная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ядро ореха миндаля жареное Вишня маринованная
Пищевая ценность
Калорийность 642 мг 44.8 мг
Белки 22.4 гр 800 мг
Углеводы 12.3 гр 10.6 гр
Жиры 55.9 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 3.6 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.52 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 0.533 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 29.6 мг 1 мг
Витамин C 0 15 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.017 мг
Витамин B5 0 0.08 мг
Витамин B6 0 0.05 мг
Витамин B9 0 6 мкг
Витамин H 0 0.4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 335 мг 37 мг
Магний 498 мг 26 мг
Натрий 5 мг 20 мг
Калий 907 мг 256 мг
Фосфор 472 мг 30 мг
Сера 0 6 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 0.5 мг
Хлор 0 8 мг
Медь 0 0.1 мг
Марганец 0 0.08 мг
Фтор 0 0.013 мг
Бор 0 0.125 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0 0.3 мг
Хром 0 7 мкг
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 0.025 мг
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0.077 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.7 гр 1.8 гр
Органические кислоты 100 мг 1.6 гр
Вода 2.5 гр 84.4 гр
Моно- и дисахариды 2.6 гр 10.5 гр
Зола 2.1 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 9.7 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 4.9 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха миндаля жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха миндаля жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Вишня маринованная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: