--> --> --> -->

Что полезнее Айва или Вишня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Айва и Вишня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Айва Вишня
Пищевая ценность
Калорийность 48 мг 52 мг
Белки 600 мг 800 мг
Углеводы 9.6 гр 10.6 гр
Жиры 500 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.3 мг
Витамин C 23 мг 15 мг
Провитамин A 0.4 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.167 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0.08 мг
Витамин B6 0 0.05 мг
Витамин B9 0 6 мкг
Витамин H 0 0.4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 23 мг 37 мг
Магний 14 мг 26 мг
Натрий 14 мг 20 мг
Калий 144 мг 256 мг
Фосфор 24 мг 30 мг
Сера 0 6 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 0.5 мг
Хлор 0 8 мг
Медь 0 0.1 мг
Марганец 0 0.08 мг
Фтор 0 0.013 мг
Бор 0 0.125 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0 0.3 мг
Хром 0 7 мкг
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 0.025 мг
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0.077 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.6 гр 1.8 гр
Органические кислоты 900 мг 1.6 гр
Вода 84 гр 84.4 гр
Моно- и дисахариды 7.6 гр 10.5 гр
Зола 800 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 2 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Айва
Всего макроэлементов больше в продукте Вишня
Всего микроэлементов больше в продукте Вишня
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: