--> --> --> -->

Что полезнее Апельсин или Лимон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Апельсин и Лимон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Апельсин Лимон
Пищевая ценность
Калорийность 43 мг 34 мг
Белки 900 мг 900 мг
Углеводы 8.1 гр 3 гр
Жиры 200 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.2 мг
Витамин C 60 мг 40 мг
Провитамин A 0.05 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 8 мкг 2 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.06 мг 0.06 мг
Витамин B9 5 мкг 9 мкг
Витамин H 1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 34 мг 40 мг
Магний 13 мг 12 мг
Натрий 13 мг 11 мг
Калий 197 мг 163 мг
Фосфор 23 мг 22 мг
Сера 9 мг 10 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0.6 мг
Хлор 3 мг 5 мг
Медь 0.067 мг 0.24 мг
Марганец 0.03 мг 0.04 мг
Фтор 0.017 мг 0.01 мг
Бор 0.18 мг 0.175 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.2 мг 0.125 мг
Хром 0 0
Молибден 0 1 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.2 гр 2 гр
Органические кислоты 1.3 гр 5.7 гр
Вода 86.8 гр 87.8 гр
Моно- и дисахариды 8.1 гр 3 гр
Зола 500 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Апельсин
Всего макроэлементов больше в продукте Апельсин
Всего микроэлементов больше в продукте Лимон
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: