--> --> --> -->

Что полезнее Арахис или Кедровый орех?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Арахис и Кедровый орех.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Арахис Кедровый орех
Пищевая ценность
Калорийность 552 мг 673 мг
Белки 26.3 гр 13.69 гр
Углеводы 9.9 гр 13.08 гр
Жиры 45.2 гр 68.37 гр
Витамины
Витамин B3 13.2 мг 4.37 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.227 мг
Витамин PP (НЭ) 18.9 мг 4.387 мг
Витамин B1 0.74 мг 0.364 мг
Витамин E (ТЭ) 10.1 мг 9.33 мг
Витамин C 5.3 мг 0.8 мг
Провитамин A 0 0.017 мг
Витамин A (РЭ) 0 1 мкг
Витамин B5 1.767 мг 0.313 мг
Витамин B6 0.348 мг 0.094 мг
Витамин B9 0.24 мг 0.034 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 52.5 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.054 мг
Макроэлементы
Кальций 76 мг 18 мг
Магний 182 мг 251 мг
Натрий 23 мг 2 мг
Калий 658 мг 597 мг
Фосфор 350 мг 575 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5 мг 5.53 мг
Хлор 0 0
Медь 1.144 мг 1.324 мг
Марганец 1.934 мг 8.802 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.27 мг 4.28 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 7.2 мкг 0.7 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 8.1 гр 3.7 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 7.9 гр 2.28 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 3.59 гр
Зола 2.6 гр 2.59 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 5.7 гр 1.43 гр
Насыщеные жирные кислоты 8.3 гр 4.899 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Арахис
Всего макроэлементов больше в продукте Кедровый орех
Всего микроэлементов больше в продукте Кедровый орех
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: