--> --> --> -->

Что полезнее Арахис или Пюре киви?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Арахис и Пюре киви.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Арахис Пюре киви
Пищевая ценность
Калорийность 552 мг 47 мг
Белки 26.3 гр 800 мг
Углеводы 9.9 гр 8.2 гр
Жиры 45.2 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 13.2 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 18.9 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.74 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 10.1 мг 0.3 мг
Витамин C 5.3 мг 100 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.017 мг
Витамин B5 1.767 мг 0
Витамин B6 0.348 мг 0
Витамин B9 0.24 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 52.5 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 76 мг 41 мг
Магний 182 мг 24 мг
Натрий 23 мг 5 мг
Калий 658 мг 303 мг
Фосфор 350 мг 33 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5 мг 0.8 мг
Хлор 0 0
Медь 1.144 мг 0
Марганец 1.934 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.27 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 7.2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 8.1 гр 4 гр
Органические кислоты 0 2.5 гр
Вода 7.9 гр 83.4 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 7.9 гр
Зола 2.6 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 5.7 гр 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 8.3 гр 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Арахис
Всего макроэлементов больше в продукте Арахис
Всего микроэлементов больше в продукте Арахис
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: