--> --> --> -->

Что полезнее Арбуз или Яблоки сушеные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Арбуз и Яблоки сушеные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Арбуз Яблоки сушеные
Пищевая ценность
Калорийность 27 мг 253 мг
Белки 600 мг 2.2 гр
Углеводы 5.8 гр 59 гр
Жиры 100 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 1 мг
Витамин C 7 мг 2 мг
Провитамин A 0.1 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.09 мг 0
Витамин B9 8 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 111 мг
Магний 12 мг 30 мг
Натрий 16 мг 12 мг
Калий 110 мг 580 мг
Фосфор 7 мг 77 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 400 мг 14.9 гр
Органические кислоты 100 мг 2.3 гр
Вода 92.6 гр 20 гр
Моно- и дисахариды 5.8 гр 55.6 гр
Зола 400 мг 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Арбуз
Всего макроэлементов больше в продукте Яблоки сушеные
Всего микроэлементов больше в продукте Яблоки сушеные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: