Что полезнее Арбуз или Лимон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Арбуз и Лимон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Арбуз	Лимон
Пищевая ценность
Калорийность	27 мг	34 мг
Белки	600 мг	900 мг
Углеводы	5.8 гр	3 гр
Жиры	100 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.2 мг
Витамин C	7 мг	40 мг
Провитамин A	0.1 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	2 мкг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0.09 мг	0.06 мг
Витамин B9	8 мкг	9 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	40 мг
Магний	12 мг	12 мг
Натрий	16 мг	11 мг
Калий	110 мг	163 мг
Фосфор	7 мг	22 мг
Сера	0	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1 мг	0.6 мг
Хлор	0	5 мг
Медь	0	0.24 мг
Марганец	0	0.04 мг
Фтор	0	0.01 мг
Бор	0	0.175 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.125 мг
Хром	0	0
Молибден	0	1 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	400 мг	2 гр
Органические кислоты	100 мг	5.7 гр
Вода	92.6 гр	87.8 гр
Моно- и дисахариды	5.8 гр	3 гр
Зола	400 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0