--> --> --> -->

Что полезнее Артишоки или Черника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Артишоки и Черника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Артишоки Черника
Пищевая ценность
Калорийность 28.2 мг 44 мг
Белки 1.2 гр 1.1 гр
Углеводы 6 гр 7.6 гр
Жиры 100 мг 600 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.799 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.4 мг
Витамин C 5 мг 10 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 16 мг
Магний 9 мг 6 мг
Натрий 20 мг 6 мг
Калий 238 мг 51 мг
Фосфор 34 мг 13 мг
Сера 15 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.7 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.135 мг 0
Марганец 0.21 мг 0
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.29 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 3.1 гр
Органические кислоты 100 мг 1.2 гр
Вода 90 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 7.6 гр
Зола 1 гр 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Черника
Всего макроэлементов больше в продукте Артишоки
Всего микроэлементов больше в продукте Артишоки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: