--> --> --> -->

Что полезнее Артишоки или Горошек зеленый консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Артишоки и Горошек зеленый консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Артишоки Горошек зеленый консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 28.2 мг 40 мг
Белки 1.2 гр 3.1 гр
Углеводы 6 гр 6.5 гр
Жиры 100 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.799 мг 1.3 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.2 мг
Витамин C 5 мг 10 мг
Провитамин A 0 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.05 мг
Витамин B5 0 0.11 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.08 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.012 мг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 20 мг
Магний 9 мг 21 мг
Натрий 20 мг 360 мг
Калий 238 мг 99 мг
Фосфор 34 мг 62 мг
Сера 15 мг 28.7 мг
Кремний 0 12.5 мг
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.7 мг
Хлор 47 мг 20.7 мг
Медь 0.135 мг 0.13 мг
Марганец 0.21 мг 0.2 мг
Фтор 0.014 мг 4.5 мкг
Бор 0.1 мг 0.102 мг
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0.7 мкг
Цинк 0.29 мг 0.65 мг
Хром 0 1.3 мкг
Молибден 0.01 мг 0.013 мг
Ванадий 0 0.023 мг
Кобальт 1 мкг 1.9 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 1.9 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 4.9 гр
Органические кислоты 100 мг 100 мг
Вода 90 гр 83.9 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 3.3 гр
Зола 1 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 3.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горошек зеленый консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Горошек зеленый консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Артишоки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: