--> --> --> -->

Что полезнее Артишоки или Хрен корень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Артишоки и Хрен корень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Артишоки Хрен корень
Пищевая ценность
Калорийность 28.2 мг 59 мг
Белки 1.2 гр 3.2 гр
Углеводы 6 гр 10.5 гр
Жиры 100 мг 400 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.799 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.1 мг
Витамин C 5 мг 55 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0.7 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.037 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 119 мг
Магний 9 мг 36 мг
Натрий 20 мг 100 мг
Калий 238 мг 579 мг
Фосфор 34 мг 130 мг
Сера 15 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 2 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.135 мг 0
Марганец 0.21 мг 0
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.29 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 7.3 гр
Органические кислоты 100 мг 200 мг
Вода 90 гр 77 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 6.6 гр
Зола 1 гр 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хрен корень
Всего макроэлементов больше в продукте Хрен корень
Всего микроэлементов больше в продукте Артишоки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: