--> --> --> -->

Что полезнее Артишоки или Икра белуги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Артишоки и Икра белуги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Артишоки Икра белуги
Пищевая ценность
Калорийность 28.2 мг 235 мг
Белки 1.2 гр 26.8 гр
Углеводы 6 гр 800 мг
Жиры 100 мг 13.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.4 мг
Витамин PP (НЭ) 0.799 мг 5.8 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0 4 мг
Витамин C 5 мг 1.8 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.55 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.051 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0.55 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 8 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 55 мг
Магний 9 мг 37 мг
Натрий 20 мг 1.63 гр
Калий 238 мг 80 мг
Фосфор 34 мг 465 мг
Сера 15 мг 268 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 2.4 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.135 мг 0
Марганец 0.21 мг 0
Фтор 0.014 мг 0.43 мг
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.29 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 90 гр 54.2 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 0
Зола 1 гр 4.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.5 гр
Холестерин 0 360 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра белуги
Всего макроэлементов больше в продукте Икра белуги
Всего микроэлементов больше в продукте Артишоки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: