--> --> --> -->

Что полезнее Артишоки или Скумбрия консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Артишоки и Скумбрия консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Артишоки Скумбрия консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 28.2 мг 248 мг
Белки 1.2 гр 18.8 гр
Углеводы 6 гр 0
Жиры 100 мг 19.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 7.2 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.23 мг
Витамин PP (НЭ) 0.799 мг 10.3 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.7 мг
Витамин C 5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 40 мг
Магний 9 мг 50 мг
Натрий 20 мг 763 мг
Калий 238 мг 280 мг
Фосфор 34 мг 280 мг
Сера 15 мг 188 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 1.7 мг
Хлор 47 мг 165 мг
Медь 0.135 мг 0
Марганец 0.21 мг 0
Фтор 0.014 мг 0.43 мг
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.29 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.01 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 90 гр 59.3 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 0
Зола 1 гр 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 4 гр
Холестерин 0 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Скумбрия консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Скумбрия консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Скумбрия консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: