--> --> --> -->

Что полезнее Артишоки или Треска?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Артишоки и Треска.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Артишоки Треска
Пищевая ценность
Калорийность 28.2 мг 69 мг
Белки 1.2 гр 16 гр
Углеводы 6 гр 0
Жиры 100 мг 600 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 0.799 мг 5.8 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.09 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.9 мг
Витамин C 5 мг 1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.019 мг 1.3 мкг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0.02 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1.6 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 25 мг
Магний 9 мг 30 мг
Натрий 20 мг 55 мг
Калий 238 мг 340 мг
Фосфор 34 мг 210 мг
Сера 15 мг 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.5 мг
Хлор 47 мг 165 мг
Медь 0.135 мг 0.15 мг
Марганец 0.21 мг 0.08 мг
Фтор 0.014 мг 0.7 мг
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0.135 мг
Цинк 0.29 мг 1.02 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.01 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0.03 мг
Никель 0 9 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 90 гр 82.1 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 0
Зола 1 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Треска
Всего макроэлементов больше в продукте Треска
Всего микроэлементов больше в продукте Треска
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: