Что полезнее Язычок слоеный или Айва консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Язычок слоеный и Айва консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Язычок слоеный	Айва консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	368 мг	42.9 мг
Белки	5.4 гр	600 мг
Углеводы	37.2 гр	9.6 гр
Жиры	21.7 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.1 мг
Витамин B2	0	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0	0.2 мг
Витамин B1	0	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	23 мг
Провитамин A	0	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.067 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	23 мг
Магний	0	14 мг
Натрий	0	14 мг
Калий	0	144 мг
Фосфор	0	24 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.6 гр
Органические кислоты	0	900 мг
Вода	0	84 гр
Моно- и дисахариды	0	7.6 гр
Зола	0	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг