Что полезнее Язычок слоеный или Икра из кабачков консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Язычок слоеный и Икра из кабачков консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Язычок слоеный	Икра из кабачков консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	368 мг	119 мг
Белки	5.4 гр	1.9 гр
Углеводы	37.2 гр	7.7 гр
Жиры	21.7 гр	8.9 гр
Витамины
Витамин B3	0	0.4 мг
Витамин B2	0	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0	0.6 мг
Витамин B1	0	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	3.1 мг
Витамин C	0	7 мг
Провитамин A	0	0.92 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.153 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	41 мг
Магний	0	15 мг
Натрий	0	700 мг
Калий	0	315 мг
Фосфор	0	37 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	0	77 гр
Моно- и дисахариды	0	7.2 гр
Зола	0	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	1.1 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0