Что полезнее Макаронные изделия, высшего сорта или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макаронные изделия, высшего сорта и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Макаронные изделия, высшего сорта	Клубника
Пищевая ценность
Калорийность	342 мг	41 мг
Белки	11.3 гр	800 мг
Углеводы	69.6 гр	7.5 гр
Жиры	2.1 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.08 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.17 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	1.5 мг	0.5 мг
Витамин C	0	60 мг
Провитамин A	6 мкг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.018 мг	5 мкг
Витамин B5	0.48 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.21 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.022 мг	0.02 мг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0.017 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	40 мг
Магний	17 мг	18 мг
Натрий	17 мг	18 мг
Калий	132 мг	161 мг
Фосфор	106 мг	0
Сера	71 мг	12 мг
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	1.2 мг
Хлор	77 мг	16 мг
Медь	0.7 мг	0.125 мг
Марганец	0.577 мг	0.2 мг
Фтор	0.023 мг	0.018 мг
Бор	0	0.185 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1.5 мкг	1 мкг
Цинк	0.708 мг	0.097 мг
Хром	2.2 мкг	2 мкг
Молибден	0.013 мг	0.01 мг
Ванадий	0	9 мкг
Кобальт	1.6 мкг	4 мкг
Никель	0	2 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.4 гр	2.2 гр
Органические кислоты	0	1.3 гр
Вода	13 гр	87.4 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	7.4 гр
Зола	600 мг	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	67 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	500 мг	0
Холестерин	55 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0