--> --> --> -->

Что полезнее Язык бараний или Капуста белокочанная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Язык бараний и Капуста белокочанная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Язык бараний Капуста белокочанная
Пищевая ценность
Калорийность 195.3 мг 28 мг
Белки 12.6 гр 1.8 гр
Углеводы 0 4.7 гр
Жиры 16.1 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 3.1 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.4 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 5.192 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.1 мг
Витамин C 0 45 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 3 мкг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0 0.1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 10.7 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.076 мг
Макроэлементы
Кальций 9 мг 48 мг
Магний 23 мг 16 мг
Натрий 0 13 мг
Калий 0 300 мг
Фосфор 66 мг 31 мг
Сера 126 мг 37 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.8 мг 0.6 мг
Хлор 0 37 мг
Медь 0 0.075 мг
Марганец 0 0.17 мг
Фтор 0 0.01 мг
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 0.57 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 3 мкг
Цинк 0 0.4 мг
Хром 0 5 мкг
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 3 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2 гр
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 67.9 гр 90.4 гр
Моно- и дисахариды 0 4.6 гр
Зола 900 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста белокочанная
Всего макроэлементов больше в продукте Капуста белокочанная
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста белокочанная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: