Что полезнее Язык бараний или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Язык бараний и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Язык бараний	Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность	195.3 мг	372 мг
Белки	12.6 гр	9.1 гр
Углеводы	0	69.3 гр
Жиры	16.1 гр	6.1 гр
Витамины
Витамин B3	3.1 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.4 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	5.192 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	0	2.9 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	24 мг
Магний	23 мг	38 мг
Натрий	0	233 мг
Калий	0	152 мг
Фосфор	66 мг	99 мг
Сера	126 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	4.8 мг	2.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	67.9 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	0	13.9 гр
Зола	900 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	1.3 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0