Что полезнее Язык говяжий или Абрикосы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Язык говяжий и Абрикосы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Язык говяжий	Абрикосы
Пищевая ценность
Калорийность	173 мг	44 мг
Белки	16 гр	900 мг
Углеводы	2.2 гр	9 гр
Жиры	12.1 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	4.8 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	7.7 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.1 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	1.6 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.267 мг
Витамин B5	2 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.05 мг
Витамин B9	6 мкг	3 мкг
Витамин H	0	0.3 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.7 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	28 мг
Магний	19 мг	8 мг
Натрий	100 мг	3 мг
Калий	255 мг	305 мг
Фосфор	224 мг	26 мг
Сера	160 мг	6 мг
Кремний	0	5 мг
Микроэлементы
Железо	4.1 мг	0.7 мг
Хлор	251 мг	1 мг
Медь	0.094 мг	0.14 мг
Марганец	0.053 мг	0.22 мг
Фтор	0	0.011 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0.364 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	4.84 мг	0.082 мг
Хром	0.019 мг	1 мкг
Молибден	0.016 мг	8 мкг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	8 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	9 мкг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	68.8 гр	86.2 гр
Моно- и дисахариды	0	8.3 гр
Зола	900 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	4.8 гр	0
Холестерин	150 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0