Что полезнее Сырок творожный или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сырок творожный и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сырок творожный	Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	232.1 мг	40.1 мг
Белки	12 гр	900 мг
Углеводы	9.5 гр	9.5 гр
Жиры	16.5 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	2.192 мг	0.849 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	1.5 мг
Витамин C	0.5 мг	10 мг
Провитамин A	0	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.083 мг
Витамин B5	0.4 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.06 мг
Витамин B9	5 мкг	8 мкг
Витамин H	3.2 мкг	0.4 мкг
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	135 мг	20 мг
Магний	23 мг	16 мг
Натрий	41 мг	30 мг
Калий	112 мг	363 мг
Фосфор	200 мг	34 мг
Сера	29 мг	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	0.6 мг
Хлор	110 мг	2 мг
Медь	0.012 мг	0.05 мг
Марганец	6 мкг	0.14 мг
Фтор	0.02 мг	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	2 мкг
Цинк	0.4 мг	0.1 мг
Хром	2 мкг	0.014 мг
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	1 гр	700 мг
Вода	60.1 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	9.5 гр	8.3 гр
Зола	900 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	55 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	9.9 гр	0