--> --> --> -->

Что полезнее Язык говяжий или Кета соленая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Язык говяжий и Кета соленая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Язык говяжий Кета соленая
Пищевая ценность
Калорийность 173 мг 184 мг
Белки 16 гр 24.3 гр
Углеводы 2.2 гр 0
Жиры 12.1 гр 9.6 гр
Витамины
Витамин B3 4.8 мг 5.3 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 7.7 мг 9.5 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 2.2 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.03 мг
Витамин B5 2 мг 1 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.5 мг
Витамин B9 6 мкг 0.015 мг
Витамин H 0 0.9 мкг
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 4.7 мкг 4.1 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.016 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 8 мг 23 мг
Магний 19 мг 29 мг
Натрий 100 мг 4.053 гр
Калий 255 мг 317 мг
Фосфор 224 мг 236 мг
Сера 160 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 0.7 мг
Хлор 251 мг 165 мг
Медь 0.094 мг 0.11 мг
Марганец 0.053 мг 0.05 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 4.84 мг 0.7 мг
Хром 0.019 мг 0.055 мг
Молибден 0.016 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 9 мкг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 68.8 гр 54.7 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 900 мг 11.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 4.8 гр 2 гр
Холестерин 150 мг 137 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кета соленая
Всего макроэлементов больше в продукте Кета соленая
Всего микроэлементов больше в продукте Язык говяжий
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: