--> --> --> -->

Что полезнее Язык говяжий или Крыжовник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Язык говяжий и Крыжовник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Язык говяжий Крыжовник
Пищевая ценность
Калорийность 173 мг 45 мг
Белки 16 гр 700 мг
Углеводы 2.2 гр 9.1 гр
Жиры 12.1 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 4.8 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 7.7 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.5 мг
Витамин C 0 30 мг
Провитамин A 0 0.2 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.033 мг
Витамин B5 2 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0.03 мг
Витамин B9 6 мкг 5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 4.7 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 8 мг 22 мг
Магний 19 мг 9 мг
Натрий 100 мг 23 мг
Калий 255 мг 260 мг
Фосфор 224 мг 28 мг
Сера 160 мг 18 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 0.8 мг
Хлор 251 мг 1 мг
Медь 0.094 мг 0.13 мг
Марганец 0.053 мг 0.45 мг
Фтор 0 0.012 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 1 мкг
Цинк 4.84 мг 0.09 мг
Хром 0.019 мг 1 мкг
Молибден 0.016 мг 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 9 мкг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.4 гр
Органические кислоты 0 1.3 гр
Вода 68.8 гр 84.7 гр
Моно- и дисахариды 0 9.1 гр
Зола 900 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 4.8 гр 0
Холестерин 150 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Крыжовник
Всего макроэлементов больше в продукте Язык говяжий
Всего микроэлементов больше в продукте Язык говяжий
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: