--> --> --> -->

Что полезнее Язык говяжий или Лук репчатый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Язык говяжий и Лук репчатый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Язык говяжий Лук репчатый
Пищевая ценность
Калорийность 173 мг 41 мг
Белки 16 гр 1.4 гр
Углеводы 2.2 гр 8.2 гр
Жиры 12.1 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 4.8 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 7.7 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.2 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 2 мг 0.1 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B9 6 мкг 9 мкг
Витамин H 0 0.9 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 4.7 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 8 мг 31 мг
Магний 19 мг 14 мг
Натрий 100 мг 4 мг
Калий 255 мг 175 мг
Фосфор 224 мг 58 мг
Сера 160 мг 65 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 0.8 мг
Хлор 251 мг 25 мг
Медь 0.094 мг 0.085 мг
Марганец 0.053 мг 0.23 мг
Фтор 0 0.031 мг
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 0.4 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 3 мкг
Цинк 4.84 мг 0.85 мг
Хром 0.019 мг 2 мкг
Молибден 0.016 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 5 мкг
Никель 0 3 мкг
Рубидий 0 0.476 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 9 мкг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 68.8 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 0 8.1 гр
Зола 900 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 4.8 гр 0
Холестерин 150 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Язык говяжий
Всего макроэлементов больше в продукте Язык говяжий
Всего микроэлементов больше в продукте Язык говяжий
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: