Что полезнее Язык говяжий или Морковь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Язык говяжий и Морковь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Язык говяжий	Морковь
Пищевая ценность
Калорийность	173 мг	33.1 мг
Белки	16 гр	1.3 гр
Углеводы	2.2 гр	7.2 гр
Жиры	12.1 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	4.8 мг	1 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	7.7 мг	1.216 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.6 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	1.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.183 мг
Витамин B5	2 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B9	6 мкг	9 мкг
Витамин H	0	0.06 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.7 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.013 мг
Макроэлементы
Кальций	8 мг	46 мг
Магний	19 мг	36 мг
Натрий	100 мг	65 мг
Калий	255 мг	234 мг
Фосфор	224 мг	60 мг
Сера	160 мг	6 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	4.1 мг	1.4 мг
Хлор	251 мг	63 мг
Медь	0.094 мг	0.08 мг
Марганец	0.053 мг	0.2 мг
Фтор	0	0.055 мг
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	0.323 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	5 мкг
Цинк	4.84 мг	0.4 мг
Хром	0.019 мг	3 мкг
Молибден	0.016 мг	0.02 мг
Ванадий	0	0.099 мг
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	6 мкг
Селен	0	0
Олово	9 мкг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	800 мг
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	68.8 гр	89 гр
Моно- и дисахариды	0	6 гр
Зола	900 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	4.8 гр	0
Холестерин	150 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0