--> --> --> -->

Что полезнее Язык свиной или Раки вареные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Язык свиной и Раки вареные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Язык свиной Раки вареные
Пищевая ценность
Калорийность 208 мг 97 мг
Белки 15.9 гр 20.3 гр
Углеводы 2.1 гр 1 гр
Жиры 16 гр 1.3 гр
Витамины
Витамин B3 4.4 мг 2.6 мг
Витамин B2 0.36 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 7.5 мг 7.1 мг
Витамин B1 0.15 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.9 мг 1.6 мг
Витамин C 0 1.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 3 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.8 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 11 мг 60 мг
Магний 22 мг 31 мг
Натрий 93 мг 354 мг
Калий 178 мг 330 мг
Фосфор 166 мг 290 мг
Сера 159 мг 203 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.2 мг 2.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0.02 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 3 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 65.1 гр 75.5 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 900 мг 1.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 5.1 гр 300 мг
Холестерин 50 мг 175 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Язык свиной
Всего макроэлементов больше в продукте Раки вареные
Всего микроэлементов больше в продукте Язык свиной
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: