--> --> --> -->

Что полезнее Язык телячий или Лещ горячего копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Язык телячий и Лещ горячего копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Язык телячий Лещ горячего копчения
Пищевая ценность
Калорийность 163.3 мг 172 мг
Белки 13.6 гр 32.8 гр
Углеводы 0 0
Жиры 12.1 гр 4.5 гр
Витамины
Витамин B3 3 мг 3.5 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 5.258 мг 9.6 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 7 мг 102 мг
Магний 19 мг 43 мг
Натрий 65 мг 538 мг
Калий 325 мг 351 мг
Фосфор 162 мг 237 мг
Сера 136 мг 328 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5 мг 0.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 71.2 гр 59.9 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 900 мг 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 900 мг
Холестерин 0 56 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лещ горячего копчения
Всего макроэлементов больше в продукте Лещ горячего копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Лещ горячего копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: