--> --> --> -->

Что полезнее Баклажаны или Ананас?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баклажаны и Ананас.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Баклажаны Ананас
Пищевая ценность
Калорийность 24 мг 52 мг
Белки 1.2 гр 300 мг
Углеводы 4.5 гр 11.8 гр
Жиры 100 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.2 мг
Витамин C 5 мг 11 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 3 мкг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.019 мг 5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 17 мг
Магний 9 мг 13 мг
Натрий 6 мг 1 мг
Калий 238 мг 134 мг
Фосфор 34 мг 8 мг
Сера 15 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.3 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.135 мг 0
Марганец 0.21 мг 0
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.29 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.5 гр 1 гр
Органические кислоты 200 мг 1 гр
Вода 91 гр 85.5 гр
Моно- и дисахариды 3.6 гр 11.8 гр
Зола 500 мг 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 900 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ананас
Всего макроэлементов больше в продукте Баклажаны
Всего микроэлементов больше в продукте Баклажаны
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: