--> --> --> -->

Что полезнее Баклажаны или Крекеры с отрубями?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баклажаны и Крекеры с отрубями.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Баклажаны Крекеры с отрубями
Пищевая ценность
Калорийность 24 мг 416 мг
Белки 1.2 гр 9.2 гр
Углеводы 4.5 гр 63.2 гр
Жиры 100 мг 14.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 2.9 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.14 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 6.5 мг
Витамин C 5 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 26 мг
Магний 9 мг 25 мг
Натрий 6 мг 430 мг
Калий 238 мг 151 мг
Фосфор 34 мг 107 мг
Сера 15 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 1.4 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.135 мг 0
Марганец 0.21 мг 0
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.29 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.5 гр 4 гр
Органические кислоты 200 мг 0
Вода 91 гр 8 гр
Моно- и дисахариды 3.6 гр 1 гр
Зола 500 мг 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 900 мг 62.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 1.8 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Крекеры с отрубями
Всего макроэлементов больше в продукте Крекеры с отрубями
Всего микроэлементов больше в продукте Баклажаны
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: