Что полезнее Балык осетровый холодного копчения или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Балык осетровый холодного копчения и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Балык осетровый холодного копчения	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	194 мг	312 мг
Белки	20.4 гр	8.4 гр
Углеводы	0	56.8 гр
Жиры	12.5 гр	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	1.7 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	6.6 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	2.4 мг	1.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	0.058 мг	0.026 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.058 мг	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	39 мг	42 мг
Магний	21 мг	17 мг
Натрий	3.474 гр	290 мг
Калий	240 мг	130 мг
Фосфор	181 мг	92 мг
Сера	204 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.9 мг	1.1 мг
Хлор	165 мг	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0.43 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.7 мг	0
Хром	0.055 мг	0
Молибден	4 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	6 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	57.2 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	0	9.6 гр
Зола	9.9 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	2.8 гр	3.5 гр
Холестерин	92 мг	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0