--> --> --> -->

Что полезнее Балык осетровый холодного копчения или Смородина красная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Балык осетровый холодного копчения и Смородина красная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Балык осетровый холодного копчения Смородина красная
Пищевая ценность
Калорийность 194 мг 43 мг
Белки 20.4 гр 600 мг
Углеводы 0 7.7 гр
Жиры 12.5 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 1.7 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 6.6 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 2.4 мг 0.5 мг
Витамин C 0 25 мг
Провитамин A 0 0.2 мг
Витамин A (РЭ) 0.058 мг 0.033 мг
Витамин B5 0 0.6 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 3 мкг
Витамин H 0 2.5 мкг
Витамин A 0.058 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 39 мг 36 мг
Магний 21 мг 17 мг
Натрий 3.474 гр 21 мг
Калий 240 мг 275 мг
Фосфор 181 мг 33 мг
Сера 204 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 0.9 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.4 гр
Органические кислоты 0 2.5 гр
Вода 57.2 гр 85 гр
Моно- и дисахариды 0 7.7 гр
Зола 9.9 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.8 гр 100 мг
Холестерин 92 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Смородина красная
Всего макроэлементов больше в продукте Балык осетровый холодного копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Балык осетровый холодного копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: