--> --> --> -->

Что полезнее Банан или Шиповник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Банан и Шиповник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Банан Шиповник
Пищевая ценность
Калорийность 96 мг 109 мг
Белки 1.5 гр 1.6 гр
Углеводы 21 гр 22.4 гр
Жиры 500 мг 700 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1.7 мг
Витамин C 10 мг 650 мг
Провитамин A 0.12 мг 2.6 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.434 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0
Витамин B9 0.01 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 9.8 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.5 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 8 мг 28 мг
Магний 42 мг 8 мг
Натрий 31 мг 5 мг
Калий 348 мг 23 мг
Фосфор 28 мг 8 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 1.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 37 мг
Марганец 0.27 мг 19 мг
Фтор 2.2 мкг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.15 мг 1.1 мг
Хром 0 0
Молибден 0 4.33 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 1 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.7 гр 10.8 гр
Органические кислоты 400 мг 2.3 гр
Вода 74 гр 60 гр
Моно- и дисахариды 19 гр 19.4 гр
Зола 900 мг 2.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2 гр 3 гр
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 200 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шиповник
Всего макроэлементов больше в продукте Банан
Всего микроэлементов больше в продукте Шиповник
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: