--> --> --> -->

Что полезнее Баранина или Орех кешью?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Орех кешью.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Баранина Орех кешью
Пищевая ценность
Калорийность 202.9 мг 600 мг
Белки 16.3 гр 18.5 гр
Углеводы 0 22.5 гр
Жиры 15.3 гр 48.5 гр
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 2.1 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.22 мг
Витамин PP (НЭ) 5.206 мг 6.9 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.5 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 5.7 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0
Витамин B9 8 мкг 0
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 3 мг 47 мг
Магний 18 мг 270 мг
Натрий 80 мг 16 мг
Калий 270 мг 553 мг
Фосфор 178 мг 206 мг
Сера 230 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 3.8 мг
Хлор 60 мг 0
Медь 0.18 мг 0
Марганец 0.035 мг 0
Фтор 0.063 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 3 мг 0
Хром 0.01 мг 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0
Никель 0.01 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 67.6 гр 5.3 гр
Моно- и дисахариды 0 7.5 гр
Зола 800 мг 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 15 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 8.5 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Баранина
Всего макроэлементов больше в продукте Орех кешью
Всего микроэлементов больше в продукте Баранина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: