--> --> --> -->

Что полезнее Баранина или Печень куриная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Печень куриная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Баранина Печень куриная
Пищевая ценность
Калорийность 202.9 мг 137.6 мг
Белки 16.3 гр 20.4 гр
Углеводы 0 730 мг
Жиры 15.3 гр 5.9 гр
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 10 мг
Витамин B2 0.1 мг 2.1 мг
Витамин PP (НЭ) 5.206 мг 13.386 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.5 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0
Витамин C 0 25 мг
Провитамин A 0 0.13 мг
Витамин A (РЭ) 0 12 мг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0.9 мг
Витамин B9 8 мкг 0.24 мг
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0 12 мг
Витамин E 0 0.7 мг
Витамин B12 2 мкг 0.017 мг
Витамин B4 70 мг 194.4 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 3 мг 15 мг
Магний 18 мг 24 мг
Натрий 80 мг 90 мг
Калий 270 мг 289 мг
Фосфор 178 мг 268 мг
Сера 230 мг 204 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 17.5 мг
Хлор 60 мг 0
Медь 0.18 мг 0.386 мг
Марганец 0.035 мг 0.318 мг
Фтор 0.063 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 3 мг 6.6 мг
Хром 0.01 мг 9 мкг
Молибден 0.012 мг 0.058 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0.015 мг
Никель 0.01 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.055 мг
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 67.6 гр 70.9 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 800 мг 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень куриная
Всего макроэлементов больше в продукте Печень куриная
Всего микроэлементов больше в продукте Баранина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: