Что полезнее Чернушка или Корень сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чернушка и Корень сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Чернушка	Корень сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность	9.1 мг	34 мг
Белки	1.5 гр	1.3 гр
Углеводы	100 мг	6.5 гр
Жиры	300 мг	300 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.4 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	2.449 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.5 мг
Витамин C	2 мг	8 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0.4 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.2 мг
Витамин B9	0.03 мг	7 мкг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	63 мг
Магний	0	33 мг
Натрий	0	77 мг
Калий	0	393 мг
Фосфор	0	27 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.1 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	0	87.7 гр
Моно- и дисахариды	0	5.5 гр
Зола	0	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг