Что полезнее Баранина или Айва консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Айва консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Баранина	Айва консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	288 мг	42.9 мг
Белки	14 гр	600 мг
Углеводы	0	9.6 гр
Жиры	25.8 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	3.8 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	6.124 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.7 мг	0
Витамин C	0	23 мг
Провитамин A	0	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.067 мг
Витамин B5	0.6 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	5.1 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	90 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	23 мг
Магний	23 мг	14 мг
Натрий	110 мг	14 мг
Калий	212 мг	144 мг
Фосфор	133 мг	24 мг
Сера	165 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	3 мг
Хлор	84 мг	0
Медь	0.238 мг	0
Марганец	0.035 мг	0
Фтор	0.12 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.7 мкг	0
Цинк	2.82 мг	0
Хром	8.7 мкг	0
Молибден	9 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	0
Никель	5.5 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.6 гр
Органические кислоты	0	900 мг
Вода	59.4 гр	84 гр
Моно- и дисахариды	0	7.6 гр
Зола	800 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг