--> --> --> -->

Что полезнее Щавель или Смородина красная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Щавель и Смородина красная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Щавель Смородина красная
Пищевая ценность
Калорийность 22 мг 43 мг
Белки 1.5 гр 600 мг
Углеводы 2.9 гр 7.7 гр
Жиры 300 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.19 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 2 мг 0.5 мг
Витамин C 43 мг 25 мг
Провитамин A 2.5 мг 0.2 мг
Витамин A (РЭ) 0.417 мг 0.033 мг
Витамин B5 0 0.6 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 3 мкг
Витамин H 0 2.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 47 мг 36 мг
Магний 85 мг 17 мг
Натрий 15 мг 21 мг
Калий 500 мг 275 мг
Фосфор 90 мг 33 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 0.9 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.2 гр 3.4 гр
Органические кислоты 700 мг 2.5 гр
Вода 92 гр 85 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 7.7 гр
Зола 1.4 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Щавель
Всего макроэлементов больше в продукте Щавель
Всего микроэлементов больше в продукте Щавель
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: