--> --> --> -->

Что полезнее Терпуг или Пюре яблочное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Терпуг и Пюре яблочное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Терпуг Пюре яблочное
Пищевая ценность
Калорийность 101.8 мг 82 мг
Белки 17.8 гр 600 мг
Углеводы 0 19 гр
Жиры 3.4 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 1.1 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 4.055 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.2 мг
Витамин C 1 мг 1.6 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 8.3 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.06 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 12 мг
Магний 35 мг 7 мг
Натрий 100 мг 1 мг
Калий 335 мг 124 мг
Фосфор 220 мг 17 мг
Сера 180 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 1.3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.15 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.03 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.1 гр
Органические кислоты 0 600 мг
Вода 77.6 гр 78.2 гр
Моно- и дисахариды 0 18.8 гр
Зола 1.2 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Терпуг
Всего макроэлементов больше в продукте Терпуг
Всего микроэлементов больше в продукте Терпуг
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: