Что полезнее Баранина или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Баранина	Клубника
Пищевая ценность
Калорийность	288 мг	41 мг
Белки	14 гр	800 мг
Углеводы	0	7.5 гр
Жиры	25.8 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	3.8 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	6.124 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.7 мг	0.5 мг
Витамин C	0	60 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	5 мкг
Витамин B5	0.6 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.06 мг
Витамин B9	5.1 мкг	0.02 мг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	90 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	40 мг
Магний	23 мг	18 мг
Натрий	110 мг	18 мг
Калий	212 мг	161 мг
Фосфор	133 мг	0
Сера	165 мг	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	1.2 мг
Хлор	84 мг	16 мг
Медь	0.238 мг	0.125 мг
Марганец	0.035 мг	0.2 мг
Фтор	0.12 мг	0.018 мг
Бор	0	0.185 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.7 мкг	1 мкг
Цинк	2.82 мг	0.097 мг
Хром	8.7 мкг	2 мкг
Молибден	9 мкг	0.01 мг
Ванадий	0	9 мкг
Кобальт	6 мкг	4 мкг
Никель	5.5 мкг	2 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	0	1.3 гр
Вода	59.4 гр	87.4 гр
Моно- и дисахариды	0	7.4 гр
Зола	800 мг	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0