--> --> --> -->

Что полезнее Баранина или Малина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Малина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Баранина Малина
Пищевая ценность
Калорийность 288 мг 46 мг
Белки 14 гр 800 мг
Углеводы 0 8.3 гр
Жиры 25.8 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 6.124 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 0.6 мг
Витамин C 0 25 мг
Провитамин A 0 0.2 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.033 мг
Витамин B5 0.6 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.07 мг
Витамин B9 5.1 мкг 6 мкг
Витамин H 0 1.9 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 90 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 7 мг 40 мг
Магний 23 мг 22 мг
Натрий 110 мг 10 мг
Калий 212 мг 224 мг
Фосфор 133 мг 37 мг
Сера 165 мг 16 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 1.2 мг
Хлор 84 мг 21 мг
Медь 0.238 мг 0.17 мг
Марганец 0.035 мг 0.21 мг
Фтор 0.12 мг 3 мкг
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2.7 мкг 0
Цинк 2.82 мг 0.2 мг
Хром 8.7 мкг 0
Молибден 9 мкг 0.015 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 2 мкг
Никель 5.5 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.7 гр
Органические кислоты 0 1.5 гр
Вода 59.4 гр 84.7 гр
Моно- и дисахариды 0 8.3 гр
Зола 800 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Баранина
Всего макроэлементов больше в продукте Баранина
Всего микроэлементов больше в продукте Баранина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: