Что полезнее Баранина тушеная или Лимон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина тушеная и Лимон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Баранина тушеная	Лимон
Пищевая ценность
Калорийность	191 мг	34 мг
Белки	17.4 гр	900 мг
Углеводы	200 мг	3 гр
Жиры	13.4 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	8.1 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.2 мг
Витамин C	0	40 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	9 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	40 мг
Магний	17 мг	12 мг
Натрий	449 мг	11 мг
Калий	232 мг	163 мг
Фосфор	139 мг	22 мг
Сера	174 мг	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.6 мг
Хлор	0	5 мг
Медь	0	0.24 мг
Марганец	0	0.04 мг
Фтор	0	0.01 мг
Бор	0	0.175 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.125 мг
Хром	0	0
Молибден	0	1 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	2 гр
Органические кислоты	0	5.7 гр
Вода	67.2 гр	87.8 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	3 гр
Зола	1.7 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.7 гр	0
Холестерин	67 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0