--> --> --> -->

Что полезнее Баранина тушеная или Морская капуста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина тушеная и Морская капуста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Баранина тушеная Морская капуста
Пищевая ценность
Калорийность 191 мг 24.9 мг
Белки 17.4 гр 900 мг
Углеводы 200 мг 3 гр
Жиры 13.4 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 8.1 мг 0.549 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0.15 мг
Витамин A (РЭ) 0 2.5 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.02 мг
Витамин B9 0 2.3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 40 мг
Магний 17 мг 170 мг
Натрий 449 мг 520 мг
Калий 232 мг 970 мг
Фосфор 139 мг 55 мг
Сера 174 мг 9 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 16 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.3 мг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 600 мг
Органические кислоты 0 2.5 гр
Вода 67.2 гр 88 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 0
Зола 1.7 гр 4.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 6.7 гр 0
Холестерин 67 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Баранина тушеная
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста
Всего микроэлементов больше в продукте Морская капуста
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: